【七】肥胖型推荐运动
书迷正在阅读：美少女晓雯的淫乱色情生活 , 《孤星纪行:藏锋》 , 卑微炉鼎回忆录 , 校草被要挟扣批 , 记疫 , 人生的掌权者 , 盗洛斯城 , 当黄文作者被迫体验黄文生活（高h） , 我的白衣天使 , 《暮色行光：这光，可能是我撩来的！》「※本作品未来章节将包含限制级内容，请斟酌阅读。」目前暂时固定每 , 平行世界的管理者突然当起了腐女！？ , 洛神
肥胖型推荐运动 1、腰部 背部运动： 仰卧支起膝盖后双手撑住腰部，抬起，放下T0NgbU，反复20次左右 2、前臂 退步运动： 一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直，用两只手分别握住脚踝，反复抬起，放下伸直的那条腿 3、腰部 腿部运动： 侧卧后用双手支地，将腿抬起，放下30次，则腰部和大腿内侧肌r0U酸疼。