蒙眼瑜伽

    过去的路上温情染有些忐忑，她不知道要做什么，宋清见状安慰道：“跟着教练做就是了，他让g嘛就g嘛，不用担心的…”

    这会所看起来果然高大上，大厅都是镶金戴银的，一进门就有服务员上来，领着她们去了教室。

    因为温情染想和宋清一起上，所以她们选的是小班课程。一个班大概五六个人，也不算多。

    教室里铺了地暖，垫子已经摆好了，每块垫子上还摆了g净的瑜伽服。苏暖了宋清换好了衣服回来，人也差不多到齐了。

    这个瑜伽老师是个高壮的男人，一身健美的肌r0U，穿着一件紧身衣一件紧身K，身上隆起的肌r0U块块分明，尤其叫紧身K包裹的那一大坨隆起，更是让人看了咂舌。

    “哇…这ji8…”宋清在她身后发出一声惊叹，那老师听到声音，也只是撇了一眼，似乎早就习惯别人的反应。

    “我们先打坐冥想…放松身T…闭眼…呼气…x1气…”

    教室里放着舒缓的音乐，温情染照着那老师的指令坐，慢慢的竟也能跟上进度。

    “我先带大家把动作做一遍，一会熟悉了动作以后呢，大家可以把眼睛蒙上，通过耳朵来听我指令，来感受身T的变化…”

    温情染身T柔软Xb较好，这些动作对她而言并不是很难，很快也就熟悉了动作。

    那老师给她们每个人发了一个眼罩，让她们把眼睛蒙起来。

    “一会开始以后，大家不要出声，仔细去感受…”