#047第四章：水行院04：天岁节
书迷正在阅读：灿烂的星空朝歌（1V1H）修罗场/火葬场/文件夹与少夫人对食（百合ABO，当妓的天元）被疯狗强制日xue的日日夜夜超凡大谱系那些不为人知的小事轻浪微微yin乱的游戏（高H/重口/简体）在网上勾引儿子的mama魔改小红帽白眼翻不停小青梅的傲娇竹马契约少女VS恶魔天团御膳坊不是恋爱关系（h）【第五人格】曲嬷大王《帝国之殇》高 H NP SM掌心痣（年上1v1）这不合适吧（骨科 np）沉默之声探讨“打架”的最高境界恋痛不如恋我（sp）呐，我们还是在一起吧契约少女VS恶魔天团天庭批发白月光【玄幻np】她只想跑路(NPH)吟缘人外，异头，无限流倒霉玩家（蒽批）短篇合集单亲不可耻!!攻生/子文学破布娃娃继母的养娃系统[清穿]代号鸢 黄粱一梦你我的回忆
是用了水之力的关系吗？」金淡在心里想。 「杜金淡，我看你游得有进步，我今天要教你怎麽换气。」流水鹤鸣说。 「换气是什麽？」金淡问。 「即使肺活量在大，也不可能永远待在水里面游水，所以要学习如何在游水的时候，能够一边呼x1到空气。杜金淡，脱下鞋袜，准备下水。阿鸿你会换气了，先自己练习。」流水鹤鸣给予指令。 「划水和踢腿後，顺势把头伸出水面x1气，然後再配合继续划水和踢腿，不断的循环着划水踢腿和换气，你就可以持续地游水。先来湖边浅水的区域练习。」流水鹤鸣说。 「学长，我试试看。」金淡跳入水中游起来，他尝试把头伸出水面要x1气，结果却把水x1入鼻孔而呛水了，幸好水很浅，金淡连忙站了起来，重新调整呼x1。 「杜金淡，你记得，在水中先用鼻子把气吐出，头伸出水面时用嘴巴x1气。」流水鹤鸣对金淡说。 金淡又试了一下，这次成功换了两次气，接下来手脚的动作没有配合，结果又呛到水了。 「好像有掌握到一点秘诀了…我再试试看。」金淡继续练习着。 「要注意，换气时身T要保持一直线，头伸出水面的时间不能太长，手掌的姿势要正确，以免阻力太强影响到换气。杜金淡，这样知道吗？」流水鹤鸣提醒着金淡。 金淡不停的练习着，觉得b较能掌握到游泳换气的节奏了。